🔥ПП СОЧНИКИ🔥
⠀
Ингредиенты:
➡Для ТЕСТА:
♦️Рисовая мука - 40гр.
♦️Кукурузная мука - 40гр.
♦️Творог брикетный 0-5% - 80гр.
♦️Яйцо - 1шт.
♦️Подсластитель (у меня Фит Парад) - 3гр.
♦️Масло Оливковое - 5гр.
♦️Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
➡Для начинки:
🔺Творог 0-5% - 200гр.
🔺Белок яйца (желток оставьте для смазывания) 🔺Подсластитель - 3гр.
🔺Ванилин
⠀
🔸Приготовление:🔸
Для начала готовим тесто.
✔Все ингредиенты смешиваем добавляем муку, хорошенечко замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.Пока тесто в холодильнике, готовим НАЧИНКУ.
✔В творог вбиваем белок,добавляем Фит парад, ванилин и хорошенько перемешиваем.
✔Достали тесто, раскатали одинаковые кружочки,на одну половинку выкладываем творог и аккуратно прикрываем второй.
✔Смазать желтком.выпекать при температуре 180-190C. 20 минут 🕰
⠀
Получается 9шт.
Калорийность 1 сочника: 74 ккал.БЖУ 6/2/7
Вуа-ля все готово 😍
Приятного аппетита! 💋
.
Автор рецепта: @bakylina_sport_pp Нравится правильное питание? Тогда подписывайся на нашу группу! Тут много вкусных и полезных рецептов!
